Ouder worden met vallen en opstaan
PartnerbijdragesWAPENVELD- Dat wij met ons allen ouder worden in Nederland zal voor de meesten van ons geen nieuws zijn. Volgens het CBS telde ons land op 1 januari 2022 ruim 3,5 miljoen inwoners ouder dan 65 jaar, 20 % van de gehele bevolking. In 1990 lag dit percentage nog op 12,8. Naast vergrijzing is er ook sprake van een dubbele vergrijzing: het aantal 80-plussers neemt toe. Het nieuwsbericht van vorige week, dat het aantal doden door een ongelukkige val, verdubbeld is vergeleken met 10 jaar geleden, ondersteunt deze cijfers. Door het biologische verouderingsproces van het lichaam, nemen tal van lichaamsfuncties af. Gewrichten laten een slijtagebeeld zien, spier- en botmassa nemen af, hersenfuncties gaan achteruit, bloedvaten worden stugger waardoor de bloeddruk stijgt, en het zenuwstelsel gaat trager werken. Hierdoor neemt het reactievermogen af, waardoor het risico op vallen toeneemt met het ouder worden. De fysiotherapeuten van Fysio+ Fitness Noord Oost Veluwe zien mensen regelmatig worstelen met het verouderingsproces van hun lichaam. “Het lichaam verandert, en als eigenaar van dit wonderlijke geheel, moet je mee veranderen. Dit betekent dat je moet leren omgaan met de fysieke problemen waar je mee te maken krijgt. Het lopen is bijvoorbeeld een activiteit waarvan algemeen bekend is, dat de kwaliteit achteruit gaat met het ouder worden. De loopsnelheid neemt af, en dikwijls de stabiliteit, het bewaren van het evenwicht. Mocht dit onverhoopt tot een val leiden, hangt het van de botmassa af, of dit resulteert in een breuk. Maar gelukkig is het lichaam trainbaar, te verbeteren.” En dat is nu precies wat zij samen met u willen gaan bewerkstelligen met de cursus Valpreventie van Fysio+ Fitness Noord Oost Veluwe.
“Onder het mom van ‘beter voorkomen dan genezen’ bieden wij u een cursus valpreventie aan. Deze cursus duurt 7 weken, op woensdagen van 10.00 tot 11.00 uur, bij Fysio+ Fitness Noord Oost Veluwe, aan de Kwartelweg 1-A, te Wapenveld. In deze cursus, onder leiding van een fysiotherapeut en fitnessinstructeur, leren wij u om de kans op vallen te verminderen, minder bezorgd te worden om te vallen, optimaal gebruik te maken van uw eigen mogelijkheden, om uiteindelijk veiliger en meer te gaan bewegen.” De kosten voor deze cursus bedragen 150 euro. Voor opgave of meer informatie kunt bellen met tel. 038-4479999 of een email sturen naar info@fysiofitnessnov.nl.
